Společnost Helvar, náš výhradní dodavatel systémů řízení osvětlení, se snaží vždy adaptovat na změny ve společnosti i v oboru osvětlení. Je tomu i tentokrát, kdy je mnoho z nás nuceno pracovat vzdáleně, mimo naše vybavené kanceláře. Helvar přichází prostřednictvím DNA CENTRAL EUROPE, s.r.o. s několika tipy,
jak přizpůsobit osvětlení v našich provizorních kancelářích tak, abychom se cítili stále vitální a produktivní a uměli zároveň aktivní čas střídat s odpočinkem a relaxací.
Kanceláře ve firmách jsou mnohdy
zařízeny v souladu s konceptem wellbeing, tedy mají osvětlení nastaveno tak, aby
podnítily v lidech produktivitu a výkon. Využívají k tomu nejen regulaci denním světlem, ale především ladění
teploty chromatičnosti světla do
studených barev. Naše
domácnosti jsou naopak, co se osvětlení týče, vybaveny spíše osvětlením
laděným do teplých barev světla, čili k relaxaci a odpočinku. Abychom se i v našich domácích kancelářích udrželi výkonní, je vhodné přizpůsobit osvětlení podobně jak je tomu ve firmách. Níže nabízíme
několik konkrétních tipů.
1. TIP: SPRÁVNÉ MNOŽSTVÍ SVĚTLA

Abychom
podpořili cirkadiánní rytmus člověka, je potřeba být co nejvíce
vystaven dennímu světlu. Čím silnější je tento rytmus člověka, tím lépe člověk spí a díky tomu je
silnější a zdravější. Proto při výběru místa pro práci
hledejte místo s dostatkem denního světla, a to především
s dosahem k vašim očím. Ideální jsou
bílé stěny, které odrážejí největší množství toho světla. Pozor ale na
záři a oslnění, to není pro vaše oči příliš prospěšné. Pokud není ve vašich podmínkách reálné být vystaven dennímu světlu, dbejte na to, abyste
použili vhodné umělé osvětlení.
2. TIP: TEPLOTA BARVY SVĚTLA

Jsou jistá pravidla, která fungují pro dodržení konceptu wellbeing a tudíž k podpoře cirdadiánního rytmu člověka. Pokud je při vaší práci nezbytné
použít umělého osvětlení, hleďte na
spávnou teplotu chromatičnosti vašeho osvětlení. Je to velmi významný prvek, který lze v současné době s LED svítidly se širokou škálou teploty chromatičnosti snadno ovlivnit.
Pro práci v ranních hodinách a přes den použijte světla studených barev, pro práci večer naopak světla v teplých barvách.
3. TIP: PŘÍRODNÍ SVĚTLO

Pokud jste dlouho uzavřeni v jednom prostoru, bez jakékoli přestávky, povede to brzy k únavě a ztrátě koncentrace. Je proto třeba
nastavit režim, a to včetně přestávek. Vyjděte na
denní světlo, načerpejte sluneční energii, i když k vám určité dny prochází skrz mraky. Pokud Vám to možnosti dovolují, vystavte se dennímu světlu
i při práci s vaším notebookem na chvíli na zahradě! Vystavte se přirozenému dennímu světlo co nejvíce a hlavně v rámci denního režimu nezapomínejte i odpočívat – šálek čaje či kávy je na denním pořádku!
Večer přepněte osvětlení do teplých tónů a udělejte ze svého "home office" zpět domov.
Přejeme vám pevné zdraví v techto dnech a hlavně, buďte WELL!